بهترین داروی گیاهی برای کاهش اشتها

بزرگ‌ترین مانع در مسیر لاغری، معمولا کمبود اراده نیست؛ بلکه گرسنگی‌های مکرر و هوس‌های بی‌موقع به خوردن خوراکی است که کنترل کالری روزانه را سخت می‌کند. وقتی وسط رژیم مدام فکرتان درگیر غذا باشد، استفاده از یک قرص ضد اشتها به عنوان یک کمک‌کننده، منطقی‌ترین راهکار به نظر می‌رسد. در سال‌های اخیر تمایل افراد به انتخاب داروی گیاهی برای کاهش اشتها بیشتر شده است، چون وابستگی نمی‌آورند و اکثر افراد فکر می‌کنند فرآورده‌های گیاهی عوارض کمتری دارند. 

مصرف یک قرص کاهش اشتها گیاهی استاندارد به بدن کمک می‌کند تا راحت‌تر با رژیم کاهش وزن کنار بیاید و فرآیند کاهش اشتها بدون افت قند شدید یا بی‌حوصلگی طی شود. در ادامه این مطلب به بررسی بهترین داروی گیاهی برای کاهش اشتها و نحوه انتخاب آن‌ها می‌پردازیم.

آنچه در این مقاله می‌خوانید:

• قرص ضد اشتها گیاهی چیست؟
• انواع قرص کاهش اشتها گیاهی
• چه کسانی می‌توانند از داروی گیاهی برای کاهش اشتها استفاده کنند؟
• بهترین زمان مصرف قرص کاهش اشتها گیاهی
• عوارض قرص ضد اشتها گیاهی
• بهترین قرص گیاهی کاهش اشتها
• سخن پایانی
• سوالات متداول

قرص ضد اشتها گیاهی چیست؟

یک داروی گیاهی کاهش اشتها در واقع مکملی است که از عصاره تغلیظ‌شده گیاهان، فیبرها یا جلبک‌های خوراکی ساخته می‌شود. برعکس داروهای شیمیایی سنگین که مستقیما روی مرکز اشتهای مغز اثر می‌گذارند، این مکمل‌ها فرآیند کم کردن اشتها را با پر کردن حجم معده یا پایدار نگه‌داشتن قند خون پیش می‌برند. وقتی از یک قرص کم شدن اشتها با منشا طبیعی استفاده می‌کنید، هوس ناگهانی به شیرینی و نان کنترل می‌شود و این موضوع مسیر کاهش اشتها و لاغری را بسیار روان‌تر می‌کند.

انواع قرص کاهش اشتها گیاهی

قرص ضد اشتها گیاهی موجود در داروخانه‌ها بسته به ماده موثره‌ای که دارند، به چند دسته اصلی تقسیم می‌شوند:

ترکیبات گرمازا و چربی‌سوز گیاهی

عصاره‌هایی مثل چای سبز، قهوه سبز، گارسینیا کامبوجیا و فلفل در این گروه قرار دارند. این ترکیبات با داشتن کافئین طبیعی و آنتی‌اکسیدان‌ها، علاوه بر اینکه متابولیسم بدن را بالا می‌برند، تا حدودی به کنترل اشتها نیزکمک می‌کنند. گارسینیا کامبوجیا نیز با افزایش سروتونین می‌تواند به کنترل پرخوری عصبی کمک کند. به همین خاطر برخی از این ترکیبات به عنوان قرص کاهش اشتها خیلی قوی گیاهی یاد می‌کنند.

ترکیبات فیبری و حجم‌دهنده

فیبرهای گیاهی مثل گلوکومانان، پسیلیوم، اینولین و سبوس جو دو سر پایه اصلی اکثر انواع قرص برای کاهش اشتها هستند. این فیبرها در معده مثل اسفنج آب جذب می‌کنند، حجم می‌گیرند و به مغز این پیام را می‌رسانند که معده پر است، در نتیجه شما با خوردن غذای بسیار کمتر احساس سیری می‌کنید.

جلبک‌های خوراکی

جلبک‌هایی مثل اسپیرولینا و کلرلا در قالب یک مکمل کاهش اشتها کاربرد دارند. آن‌ها بمب پروتئین و ویتامین هستند و بدون اینکه کالری بالایی به بدن برسانند، نیاز سلول‌ها به املاح را تامین می‌کنند تا بدن احساس گرسنگی ناشی از کمبود ویتامین نداشته باشد.

گیاهان سنتی و گرم‌کننده معده

عصاره زیره، زنیان، رازیانه و زنجبیل عملکرد گوارش را تقویت می‌کنند، جلوی نفخ و سنگینی غذا را می‌گیرند و هضم را روان‌تر می‌سازند تا تمایل به ریزه‌خواری کم شود. پس اگر به دنبال کاهش اشتها با طب سنتی هستید، استفاده از فرآورده‌های حاوی ترکیبات نامبرده پیشنهاد می‌شود.

چه کسانی می‌توانند از داروی گیاهی برای کاهش اشتها استفاده کنند؟

کسانی که بعد از صرف غذا خیلی زود دوباره احساس گرسنگی می‌کنند، افرادی که به دلیل استرس یا مشغله روزمره عادت به ریزه‌خواری مداوم دارند و کسانی که در رژیم‌های کم‌کالری همیشه حس ضعف و کلافگی دارند، بیشترین فایده را از مصرف قرص کاهش اشتها می‌برند. علاوه بر این، افراد با اضافه‌وزن بالا که کنترل حجم بشقاب غذا برایشان سخت است یا در ساعات پایانی شب دچار پرخوری می‌شوند، می‌توانند به کمک این ترکیبات معده خود را سریع‌تر پر کنند. ورزشکارانی هم که در دوران کات و چربی‌سوزی نیاز به یک داروی ضد اشتها ایمن دارند تا بدون افت توان بدنی کالری دریافتی را پایین نگه دارند، می‌توانند یک قرص کاهش اشتها گیاهی استاندارد را در برنامه روزانه خود بگنجانند. به طور کلی، این مکمل‌ها برای هر فرد سالمی که می‌خواهد بدون تحمل گرسنگی شدید، نظم بهتری به عادات غذایی خود بدهد بسیار کاربردی هستند.

بهترین زمان مصرف قرص کاهش اشتها گیاهی

زمان مصرف قرص کاهش اشتها گیاهی کاملا به نوع ترکیبات آن بستگی دارد. مکمل‌های فیبری بهتر است نیم ساعت تا ۴۵ دقیقه قبل از وعده ناهار یا شام خورده شوند تا با پر کردن بخشی از حجم معده به افزایش احساس سیری و کاهش پرخوری در وعده اصلی کمک کنند. اما مکمل‌های کافئین‌دار یا چای سبز بهتر است همراه صبحانه یا ناهار میل شوند تا علاوه بر کنترل اشتها، به افزایش انرژی در طول روز کمک کنند و باعث تداخل در روند خواب شبانه نشوند. به طور کلی بهتر است دستور بروشور محصول را بخوانید یا با داروساز  و پزشک مشورت کنید.

عوارض قرص ضد اشتها گیاهی

اگرچه مکمل‌های گیاهی معتبر در اغلب موارد ایمن هستند، اما باید به این نکته توجه نمود که در مصرف آن‌ها زیاده‌روی نشود. مکمل‌های کافئین‌دار ممکن است در افراد حساس باعث تپش قلب یا اضطراب خفیف شوند. مکمل‌های فیبری هم اگر با آب کافی مصرف نشوند، باعث نفخ، یبوست یا دل‌پیچه می‌شوند. این عوارض در بیشتر موارد موقتی بوده و با ادامه مصرف از بین می‌روند. در صورت ادامه داشتن و یا تشدید عوارض نامبرده، مصرف را قطع نموده و با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

نکته مهم اینکه مصرف هر نوع مکمل لاغری در دوران بارداری و شیردهی ممنوع است و کسانی که زخم معده، انسداد روده یا بیماری زمینه‌ای دارند باید با احتیاط و نظر پزشک مصرف کنند.

بهترین قرص گیاهی کاهش اشتها

یک محصول زمانی به عنوان بهترین قرص برای کاهش اشتها شناخته می‌شود که مجوز وزارت بهداشت داشته باشد و دوز عصاره‌های داخل آن استاندارد باشد. ترکیب متوازنی از فیبرهای پرکننده معده در کنار عصاره‌های طبیعی، هم به کم کردن اشتها کمک می‌کند و هم به سیستم گوارش فشار نمی‌آورد. در ادامه چند داروی گیاهی برای کاهش اشتها را که در نیلی مارت موجود هستند را معرفی خواهیم کرد.

اسليم كوئيك:

قرص اسلیم کوئیک یک قرص ضد اشتها گیاهی است که با داشتن عصاره گیاهان کرفس، شوید و چای سبز علاوه بر کاهش اشتها، چربی سوزی را افزایش داده و به طور کلی به کاهش وزن کمک می‌کند.

قرص نیچرفیت:

قرص لاغری نیچرفیت یکی دیگر از مکمل‌های کاهش اشتهای گیاهی است. این فرآورده با داشتن سبوس جو دوسر می‌تواند به افزایش احساس سیری و کنترل اشتها کمک کند.

سخن پایانی

کاهش وزن یک شبه اتفاق نمی‌افتد و اصل ماجرا اصلاح سبک زندگی، کنترل کالری دریافتی و فعالیت بدنی منظم و هدفمند است. با این حال، استفاده از انواع مکمل کاهش اشتها به شما کمک می‌کند تا روزهای اول رژیم را که گرسنگی به اوج می‌رسد راحت‌تر پشت سر بگذارید و به برنامه غذایی پایبند بمانید. در این مقاله از مجله نیلی مارت به بررسی داروی گیاهی برای کاهش اشتها پرداختیم و با انواع قرص ضد اشتها گیاهی، عوارض و زمان مصرف این مکمل‌ها آشنا شدیم.

برای تهیه مکمل‌های لاغری معتبر با تاریخ انقضای مطمئن، می‌توانید از طریق داروخانه آنلاین نیلی مارت اقدام نمایید. ضمانت اصالت کالا، ارسال سریع و امکان بررسی مشخصات دقیق هر محصول از مزایای خرید از نیلی مارت است. همچنین اگر برای انتخاب محصول مردد هستید، می‌توانید از مشاوره رایگان با داروسازان نیلی مارت استفاده کنید تا مکمل مناسب را تهیه کنید.

سوالات متداول

1. بهترین قرص گیاهی کاهش اشتهای موجود در نیلی مارت چیست؟

تنوع مکمل‌های ضد اشتها در داروخانه آنلاین نیلی مارت بسیار بالاست و هر محصول با توجه به ترکیباتی که دارد برای یک هدف خاص مناسب‌تر است؛ بنابراین بهترین گزینه برای هر فرد بر اساس شرایط بدنی، سابقه گوارشی و میزان اضافه‌وزن متفاوت خواهد بود. پیشنهاد می‌کنیم برای انتخابی دقیق‌تر و مطمئن‌تر، از خدمات مشاوره تخصصی و رایگان با داروسازان نیلی مارت استفاده کنید تا بهترین محصول متناسب با نیاز خود را تهیه کنید.

2. عوارض قرص کاهش اشتها گیاهی چیست؟

این فرآورده‌ها در صورت استاندارد بودن و تهیه از یک منبه معتبر عوارض جدی ندارند، اما ممکن است در افراد حساس یا در اثر مصرف نادرست، مواردی مثل نفخ، دل‌پیچه، یبوست ناشی از کم‌آبی بدن یا تپش قلب و بی‌خوابی خفیف بر اثر کافئین موجود در عصاره‌ها بروز کند که معمولا موقتی هستند. در صورت ادامه یافتن عوارض نامبرده مصرف را قطع نموده و با پزشک مشورت نمایید.

3. بهترین زمان مصرف قرص کاهش اشتها گیاهی چه زمانی است؟

بهترین زمان مصرف معمولا نیم‌ساعت تا 45 دقیقه پیش از وعده‌های اصلی غذایی (به‌ویژه ناهار و شام) است. این کار باعث می‌شود تا ترکیبات گیاهی یا فیبری در معده فعال شوند و هنگام شروع وعده، شما با احساس سیری زودتر، تمایل کمتری به پرخوری داشته باشید. البته همیشه توصیه می‌شود به دستورالعمل روی بسته‌بندی همان محصول خاص هم توجه کنید.